1、茶叶的选择

对于老年人三高应该喝什么茶，不同的茶叶有不同的功效和适应人群。其中，绿茶是一种非常适合老年人三高的茶叶。首先，绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，可以降低血脂、抑制血小板的聚集，从而预防心血管疾病的发生。同时，绿茶中还含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用，有益于老年人的身体健康。此外，老年人还可以选择花草茶和红茶等，具体选择可以根据自身口味和需要来定。

2、泡茶的方法

老年人三高应该如何泡茶呢？首先，选购好的茶叶是最基本的要求。其次，在泡茶的时候，老年人应该控制茶水的温度和泡茶的时间。一般来说，茶叶的适饮温度为80℃-90℃，泡茶的时间不宜过长，一般2-3分钟即可。此外，老年人要注意不要过量饮用茶水，以免引起其他不必要的健康问题。

3、禁忌茶叶

老年人三高应该避免饮用什么茶呢？其中，一些具有兴奋作用的茶叶，比如普洱茶、黑茶等，不适合老年人饮用。因为这些茶叶中含有的茶碱和儿茶素等成分较多，容易加重心脏和肾脏负担。此外，老年人还要避免食用偏咸或者偏甜的食物，在日常饮食上要注意均衡搭配，保持良好的生活习惯。

4、其他注意事项

除了茶叶的选择、泡茶的方法和禁忌茶叶之外，老年人三高还需要注意一些其他事项。比如，老年人应该避免过度疲劳和剧烈运动，避免长时间长期的坐在电脑前和看电视。此外，老年人还应该保持良好的心情和心态，不给自己过多的压力，保持心境舒畅。