便秘用什么泡茶喝

1、苦荞茶

苦荞茶是可以消除便秘的好帮手。苦荞茶可以帮助肠胃排毒通便，加速排便的效果非常不错。苦荞茶既有清火解毒的功效，又能够润肠通便。可以将苦荞茶与菊花混合，茶中含有大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，消除便秘。

制备方法：将苦荞茶叶放入茶杯内，冲入80度至90度的热水。充分搅拌后，让茶叶自然沉淀即可。

2、芦荟茶

芦荟茶具有通便作用，可以减少肠胃迅速吸收水分的情况，增强肠胃蠕动的能力，并能够减轻便秘症状。芦荟茶还可以刺激代谢，促进人体各种废物的排出，清除体内毒素。

制备方法：取鲜芦荟叶适量，切成细小的末状，加入热水，放入糖或蜂蜜，搅拌均匀，温饮即可。

3、大麦茶

大麦茶具有润肠通便、泻火解毒等多种功效。其中的特别成分淀粉酶可以快速分解大脑积累的毒素和废物，增强肠道的代谢，促进排便。喝大麦茶有助于润滑肠道，缓解便秘。

制备方法：将适量的大麦浸泡，放入热水杯中，用沸水冲泡即可。

4、桑叶茶

桑叶茶含有可溶性膳食纤维，能够吸收水分，润肠通便，帮助肠胃消化及排便。桑叶中的黏液质可以起到润滑肠壁、调节肠道功能的作用。同时，桑叶茶还可以清热解毒，降低血糖，有助于保持肝脏健康。

制备方法：将适量桑叶放入茶杯内，加入沸水冲泡即可。