1、美容养颜

台湾乌龙茶含有丰富的茶多酚和花青素等物质，可以起到抗氧化的作用，有助于延缓衰老和预防皮肤老化。此外，它还具有排毒养颜的效果，可以帮助身体清除毒素，保持健康。

此外，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可以促进新陈代谢，有助于消除疲劳、提神醒脑，使人精力充沛。

2、减肥健身

台湾乌龙茶中的茶多酚和咖啡因对于脂肪的分解和燃烧有一定的促进作用，可以帮助消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。同时，它还可以降低血脂和血糖，预防和调节糖尿病等疾病的发生。

3、保护牙齿

台湾乌龙茶中的氟化物能够保护牙齿，防止龋齿的发生。此外，茶叶中的茶多酚还具有抑菌、抗菌的作用，可以减少口腔细菌的生长，保持口腔清洁健康。

4、净化血液

台湾乌龙茶中的维生素C等成分可以促进血液循环，帮助身体排毒，净化血液。同时，它还可以促进肝脏的代谢功能，帮助身体排出过多的废物和毒素。

5、缓解焦虑

台湾乌龙茶中的茶多酚和氨基酸等成分可以促进脑部神经代谢，有助于缓解焦虑和紧张情绪。同时，它还可以提高人体免疫力，预防和治疗一些情绪性疾病。