1、清凉解暑

夏天是喝茶的好时节，尤其是女性。但是，由于天气炎热，很多妹子都不知道该喝什么茶解暑，又能清凉舒爽。针对这一情况，建议女性们可以选择一些具有清凉解暑功效的茶。

首先，可以选择绿茶。绿茶中富含丰富的儿茶素等成分，能够起到清热解毒的作用，缓解因暑热而引发的口干舌燥、头痛等不适感觉。

其次，可以选择柠檬茶。柠檬的酸味可以起到清凉退火的作用，与茶水混合，产生一种酸甜味道，不仅能够解暑还有提神醒脑的作用。

2、美容养生

夏天是女性容易出油、持久高温的季节，如果不加注意那么皮肤就会变得粗糙、暗沉，影响外貌美观。这时，不妨借助豆腐花等茶来美容养生。

首先，可以选择吃豆腐花。豆腐花含有丰富的植物蛋白和营养物质，能够促进皮肤新陈代谢，保持肌肤弹性和水分，还能够调节体内平衡，对身体健康有益。

其次，可以选择玫瑰花茶。玫瑰花茶中含有玫瑰酸、多酚等成分，具有美容养颜、平抚情绪的作用。喝上一杯鲜花茶，不但能够让人心情愉悦，还能够增强皮肤弹性，延缓皮肤老化。

3、调节内分泌

夏天不只是炎热，也是让人容易情绪波动、内分泌失调的季节。因此，女性可以选择一些调节内分泌的茶饮，来帮助自己更好地调整身体和心情。

首先，可以选择红枣枸杞茶。红枣和枸杞可以滋养肝脏和肾脏，同时也能够调节女性内分泌系统，调节情绪。此外，红枣和枸杞中含有大量的维生素和矿物质，有助于补充人体所需。

其次，可以选择菊花茶。菊花具有清热解毒、解郁安神的作用，也能够缓解内分泌系统失调所带来的身体不适。此外，菊花茶还有美白消除黑眼圈等功能，可以帮助女性保持美丽的肌肤。