1、喝绿茶需谨慎搭配的食物

绿茶中含有丰富的单宁酸，在和一些具有酸性的食物混合时，很容易使其产生不易于消化的物质，导致胃部不适。

因此，搭配绿茶时应避免与酸性食物一起食用，如柠檬、酸梅、草莓等。这些酸性食物容易与绿茶中的单宁酸结合，形成一种不易分解的物质，对胃部造成刺激和损伤。

另外，绿茶也不宜与生冷、寒凉性质的食物一同食用，如西瓜、菠萝、椰子等，因为这些食物容易使身体产生寒凉感，绿茶本身也有降温作用，一起食用易引起胃肠道不适。

2、绿茶和药物不能混合

绿茶中含有丰富的儿茶素、黄酮类及咖啡碱等成分，具有一定的保健功效，但是这些成分也会影响某些药物在体内的吸收。

例如，绿茶中的茶多酚与某些药物（如抗生素、降压药等）相互作用，影响药物的吸收及疗效，甚至会出现不良反应。因此，在服用药物期间，最好不要喝绿茶。

3、喝绿茶不能过量

绿茶中的茶碱和咖啡碱是兴奋神经和中枢神经的成分，如果摄入过量，容易引起神经系统的兴奋、头痛、失眠等不适症状。

因此，对于敏感人群、孕妇、老年人以及有心脑血管疾病的人，应当尽量少喝绿茶，避免过量引起身体不适。

4、喝茶也请注意时间

有些人喜欢在饭前喝茶，认为可以去油腻、降低食欲，但其实并不利于消化。因为茶叶中的碱性物质会刺激胃黏膜分泌胃酸，而饭前胃酸本就较少，不利于消化。

另外，夜间过晚饮茶，含有的咖啡碱等成分会刺激人体兴奋，影响睡眠，加重失眠等问题。因此，最好在饭后半小时到1小时喝茶，或选择白天适当饮用。