茶对人体有什么坏处

1、对人体铁吸收的影响

茶中的儿茶素等多酚类物质可以与植酸结合，形成难以被人体吸收的化合物，从而影响铁的吸收。如果频繁饮用茶水，会引起铁缺乏症，表现为疲乏无力、头晕、贫血等症状。

2、对牙齿的影响

茶叶中的色素和单宁酸易附着在牙齿表面形成牙渍，影响口腔卫生。而且，茶叶中的酸性物质对牙釉质有腐蚀作用，如果不及时刷牙清洁，会逐渐破坏牙齿。

此外，饮用温度过高的茶水也有损牙齿，高温会破坏牙齿中的质地和结构，导致牙釉质脱落和细菌滋生。

3、对睡眠的影响

茶叶中富含咖啡因，而咖啡因是一种兴奋剂，会提高人的神经兴奋性，加速脑部活动，导致失眠或者浅睡。

此外，一些草本茶如薄荷、马齿苋等也具有刺激神经的成分，可能也会影响睡眠。

4、对消化系统的影响

茶叶中含有大量的鞣酸和咖啡因，可以刺激胃酸分泌，影响胃肠功能，引起胃痛、胃酸逆流等不适。此外，喝茶也容易导致腹胀、腹泻等肠胃问题。

对于胃病、肠病患者以及胃肠功能不佳的人士，不宜过量饮用茶水。

5、对儿童中枢神经系统的影响

茶叶中含有咖啡因等成分，而儿童的中枢神经系统尚未发育完全，儿童饮茶过多容易影响他们的大脑发育，引起注意力不集中、情绪波动等症状。

6、特殊人群的禁忌

孕妇和哺乳期的女性应该慎重饮茶，避免因咖啡因等成分的摄入对胎儿或婴儿造成影响。同时，糖尿病患者也应该避免饮用因茶黄素等物质引起的血糖波动。