老便秘喝什么茶好？

1、菊花茶

菊花茶有清热解毒、润肺化痰、利尿通便的功效。喝上一杯菊花茶可以帮助老年人顺畅排便。对于习惯性便秘的老年人，建议每日饮用一到两杯菊花茶，早晚各一杯效果更佳。

另外，不建议在晚上喝菊花茶，因为它有一定的利尿作用，晚上饮用可能会导致夜间频繁上厕所，影响睡眠。

2、芦荟茶

芦荟茶含有天然植物纤维，具有润肠通便的功效。老年人如果不喜欢吃芦荟胶囊，可以喝芦荟茶取得同样的效果。每日饮用一杯芦荟茶不仅可以舒缓便秘，还能促进身体代谢和免疫力的提升，对老年人整体健康很有好处。

但是，芦荟茶不宜饮用过量，否则可能会产生一定的副作用，包括腹泻、脱水等症状。

3、薏米茶

薏米茶富含膳食纤维和维生素B族，能够促进肠胃蠕动，加速粪便运动，起到润肠通便的作用。此外，薏米茶还能够清热利水、消肿止痛，对老年人缓解体内湿气也有帮助。建议老年人每日饮用一到两杯薏米茶，早晚各一杯效果更佳。

4、柠檬蜜茶

柠檬蜜茶是一种清爽、饮用方便的茶类饮品。柠檬中富含维生素C和多种矿物质，有助于提高人体免疫力。蜂蜜具有润肠通便、抗炎杀菌等功效。老年人如果便秘时间不长，可以选择喝一两杯柠檬蜜茶缓解症状。但是，如果便秘问题严重，建议还是尽早去医院进行检查和治疗。

以上四种茶类都有润肠通便、促进排便的功效，适合老年人饮用。但是，各位老年朋友在选择茶类的时候，一定要先了解自己的身体情况和茶叶成分，并在医生的指导下进行饮用。