1、姜茶

姜茶是一种非常适合缓解关节炎疼痛的饮品。因为姜里含有的姜黄素等成分有明显的抗炎、镇痛作用。同时，姜茶也可以促进血液循环，帮助减轻关节炎引起的肿胀疼痛。喝姜茶可以通过温暖身体的效果让人放松，同时姜茶也具有化痰和增强食欲的效果。

2、绿茶

绿茶中富含的多种物质, 如茶多酚、儿茶素等，这些物质可以减轻关节炎炎症的程度，同时可以缓解疼痛和肿胀的症状。此外，绿茶中的维生素C与茶多酚结合，还能帮助修复受损的关节组织，促进更快的康复。但是需要注意的是，绿茶也有咖啡因，过量喝会刺激神经，增加关节炎的疼痛。

3、菊花茶

菊花茶非常适合有关节炎的老年人饮用，因为菊花里含有的芦花酸、菊酯等成分可以改善血液循环和改善关节炎的疼痛。同时，菊花在抗氧化方面也非常突出，对于缓解关节炎的伤害也有很好的效果。菊花茶还有镇静、安神、降血脂、利尿的功效等，对于老年人的身体健康也有很好的帮助。

4、红枣茶

红枣茶可以补气益血，有助于调理身体机能，此外红枣茶还有止咳化痰、清热止渴、祛湿、解毒的作用。关节炎患者常常身体虚弱，红枣茶可以有效地增强体质，增加身体的抵抗力，从而减轻疼痛和肿胀的症状。