生理期适合喝什么花茶？

女性朋友在生理期，往往需要注意饮食和调节身体，选择合适的茶饮可以缓解身体不适，舒缓心情，提高身体免疫力。那么，生理期适合喝哪些花茶呢？

1、红枣花茶

红枣花茶味甘、性微温，具有补血、补气的功效，能够缓解经期血虚症状，同时也能够帮助改善气虚、营养不良等问题。煮红枣花茶时不宜加太多糖，适量添加适当草药调节效果更佳。

2、桂花茶

桂花茶有活血祛瘀、舒缓情绪等功效。生理期间，女性常常会有疾病趋缓，气血凝滞的情况，而桂花茶就可以起到促进血液循环、消除疲劳的作用。可以将干净的桂花放入热水中泡制，也可以加入其他植物类茶叶一同进行浸泡。

3、紫罗兰花茶

紫罗兰花茶具有清热解毒的功效，可以缓解生理期症状。同时，紫罗兰花茶还能够促进新陈代谢，美容养颜。将新鲜的紫罗兰花朵加入热水中浸泡约5-10分钟即可。

4、茉莉花茶

茉莉花茶有舒缓情绪、提高免疫力、排毒的功效。生理期间女性常常情绪波动，神经紧张，不妨尝试喝一些茉莉花茶来改变状况，达到舒缓心情的作用。茉莉花茶可以加入绿茶、白茶、乌龙茶等一同冲泡。

总之，在生理期内选择适合自己的花茶，会起到很好的调节身体功能、缓解身体症状的作用。同时也提醒女性朋友们不要贪吃冷饮、油腻食物，保持良好的饮食结构，对身体更有好处。