1、饮用红枣茶

红枣被誉为“滋阴佳品”，且具有润肠通便的作用。因此，饮用红枣茶是便秘患者的一种不错的选择。制作红枣茶的方法很简单，只需要准备红枣和水，将红枣用温水浸泡20分钟后，倒入开水杯中即可。红枣茶不仅能有效地缓解便秘问题，还具有滋养皮肤的功效，坚持饮用红枣茶您会得到意想不到的效果。

2、喝入口留香的普洱茶

普洱茶是经过“桶装耐储的特殊工艺”产生的一种冲泡茶。普洱茶因富含茶多酚，而有润肠的功效，可以起到通便的作用。同时，香气浓郁的普洱茶，更有助于增加肠胃蠕动，缓解便秘困扰。不过，喝普洱茶要注意，不能饮用过量，否则会带来一些副作用，对健康不利。

3、饮用芦荟花茶

芦荟被公认为植物界的通便良药，而芦荟花茶就是通过将芦荟花泡水饮用的一种方法。芦荟花茶既可以促进肠胃蠕动，对于便秘患者有很好的缓解作用，还能够润泽肌肤，养生驱火。不过，饮用芦荟花茶也需要注意剂量，过量饮用会带来诸多不适，严重的甚至会引起中毒。

4、选择蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一种具有被广泛推崇的养生饮品，尤其适合便秘患者饮用。这是因为，柚子富含果胶，具有润肠通便的功能，而蜂蜜则能够软化便便，使便便更容易排泄。不仅如此，蜂蜜柚子茶还可以消食化积，缓解肠胃不适的症状，尤其适合冬季饮用，暖胃润肺。