1、茶性不宜过寒

白茶是属于寒凉性茶叶，常常在饮用量较大的情况下，会导致人体内部热量不足，早晚出现畏寒等不适症状。而寒凉茶叶一般适合季节环境较炎热的夏季饮用，若在冬季长期饮用，则会损害人体的脾胃功能，伤害身体健康。

所以建议在平时饮用时，每天不要超过500毫升，尤其是在寒冷天气条件下不宜多喝。

2、过量饮用影响钙质吸收

白茶在其饮用中成分中含有大量的茶多酚成分，但其中也含有一定的咖啡因和茶碱，这些成分在人体内一旦过量，便会引起地中海贫血，而茶叶中的鞣酸物质能够抑制人体对铁质的吸收，严重时还会妨碍人体吸收钙质，从而导致骨骼发育缓慢，引发骨质疏松等恶性毛病。

因此，每天饮用白茶最好不要超过200毫升茶水。

3、泡茶方式不当容易导致食品中毒

部分人在饮用白茶时，会出现使用不当的情况，会使茶中的细菌大量残存茶水内，细菌繁殖速度快，时间长了还会引起食品中毒。

建议大家饮用白茶时，应注意选择清洁干燥的茶具和茶叶，避免使用过旧的、发霉的茶具和茶叶，以免影响体内健康功能的正常运转。

4、女性朋友不宜多饮

白茶叶当中含有大量的咖啡因、多酚等成分，这些成分都能够刺激人的中枢神经系统，并引起神经功能方面的不适症状。

因此，对于女性而言，每天的白茶摄入量还是尽量不要太大，建议不宜超过500毫升。