1、茶叶含有抗氧化物质

茶叶中含有大量的茶多酚，茶多酚是一种强效的抗氧化物质，可以清除自由基，抵御氧化反应，减少因为氧化反应带来的伤害。长期饮茶可以使得体内自由基得到充分的清除和抵抗，有助于降低机体的氧化压力，增强免疫力，减少老化，从而达到延年益寿的效果。

2、茶叶对防治慢性疾病有积极作用

茶叶中所含的茶多酚、儿茶素等物质具有很好的保健作用，不仅可以降低胆固醇，延缓动脉硬化，还可以降低血压，预防糖尿病，抑制癌症发生等，这些都是老年人常见慢性疾病。喝茶能够有效预防和控制上述疾病，延长寿命。

3、茶叶含有咖啡因和茶碱

茶叶中含有适量的咖啡因和茶碱，可以起到兴奋神经，提神醒脑的作用，从而使人更加清醒和有活力。长年累月地喝茶可以改善老年人的血液循环和呼吸功能，促进新陈代谢，减缓衰老，使人长寿。

4、茶叶对心理健康的重要作用

喝茶可以具有减压的作用，可以让心理处于一个更加平静的状态。茶叶中的龙井茶胺酸、茶氨酸等物质可以起到缓解情绪舒适的作用，改善心情，同时茶叶本身的香气和滋味也可以让人放松心情，缓解焦虑。