水肿喝什么茶或者花茶

1、小茶类介绍

水肿是由于机体内积液或细胞水分过多而引起，常见于脚踝、手腕、眼睑等部位，给人们带来诸多不便。喝一些具有利尿作用的茶或者花茶是一种简便有效的缓解方法。以下是几种常见的茶类与花茶介绍：

①绿茶：绿茶茶叶中咖啡碱能够促进肾脏排放过多的液体，而且它本身也是一种水分甚少的饮品。

②苦瓜茶：苦瓜茶可以调节身体内的水盐平衡，及时驱除脚底部分的水肿现象。

③菊花茶：菊花茶的利尿作用十分明显，可以加速肝脏的分解代谢功能。

④金银花茶：金银花富含皂苷类化合物，具有良好的利尿功效。

2、茶类的选用

对于水肿病人，我们不能贪图口感而忽略了茶叶的功效，同时能量较高的茶不适宜常饮。若身体虚弱或有其他病史者应与医生沟通后再选择茶类。几点选择建议如下：

① 对于女性朋友，每个月经期前，注意饮用一些利尿茶，以帮助身体把多余的液体和重金属排出。

② 对于肝肾基本不太好的朋友，应该尽量多喝一些仙人掌、网脉天葵、合欢花、草决明、香薷五类天然利尿茶。

③ 如果身体健康，也没有什么不适感时，可以尝试鲜花素茶、绿茶、菊花茶等清淡口味的利尿茶饮。

3、茶类的冲泡方法

冲泡利尿茶有一些注意事项。如果是冲泡天然植物茶，建议使用冰水沉淀的冰箱管道水。生茶不宜用开水冲泡，因为开水富含矿物质，会影响天然植物茶的风味和成份。

茶叶冲泡的温度一般控制在85℃左右，时间也不要太长。花茶需要湿润后再泡，一般用60℃或70℃的温水可以先泡一两分钟，凉亲水后可用80℃的热水浸泡3~5分钟。

4、总结

总而言之，喝一些具有利尿作用的茶或者花茶是一种方便快捷有效的缓解水肿的方法。但是需要注意茶叶的品质是否过关，泡茶的温度和时间是否适宜，以及按照自身实际情况选择茶类，才能达到良好的效果。