1、降火清热

茶叶和菊花都有较好的清热作用，一起泡，能够起到更好的效果。茶叶本身就有“清热解毒”的功效，可以帮助清除体内毒素。而菊花富含挥发油、类黄酮、花青素等成分，可以清热解毒、消炎镇痛、降血脂、预防心脑血管疾病等。茶叶泡菊花，既能清热降火，又能预防感冒、咳嗽等疾病。

2、美容养颜

茶叶和菊花的丰富营养成分，对皮肤有一定的保健作用。茶叶中含有的茶多酚和儿茶素等物质，能够抗氧化，抑制黑色素生成，让皮肤更加白皙细腻。而菊花中含有的类黄酮成分可以抗氧化、滋养皮肤，缓解皮肤衰老，延缓皮肤衰老速度。

3、改善睡眠

茶叶中含有的茶碱和咖啡因等物质能够兴奋人的中枢神经，提高警觉性，同时茶叶中还有一些氨基酸可以促进身体放松、帮助入眠。而菊花中的芳香物质能够起到镇静安神的作用，改善失眠、多梦的情况。将茶叶和菊花一起泡，不仅能帮助人们放松心情，还能让人更易于入睡，改善睡眠质量。

4、预防感冒

茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分，以及菊花中富含的黄酮类成分等，都具有很好的抗氧化、抗炎、抗菌作用。茶叶泡菊花饮用，能够增强身体抵抗力、提高免疫力，预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。