1、降低体温

夏天喝凉绿茶可以降低体温，让身体感到凉爽舒适。绿茶中的茶多酚、黄酮类等成分，具有清热解毒的功效，因此喝上一杯凉绿茶，不仅可以缓解夏季的燥热，还有利于身体保持清爽。

2、促进新陈代谢

绿茶中含有丰富的咖啡碱、茶碱等成分，可以帮助促进新陈代谢，增加脂肪氧化分解，从而有助于减肥。此外，绿茶还含有一定的维生素C，可以促进人体铁的吸收，增强新陈代谢。

3、保护心脏

绿茶中的茶多酚类物质，具有抗氧化、防止动脉硬化、降低血压的作用，可以保护心脏健康。同时，绿茶还可以降低血液中的胆固醇水平，从而有效预防心脏疾病。

4、提高大脑功能

绿茶中含有丰富的茶氨酸、咖啡碱等成分，可以刺激人体神经系统，提高大脑的反应能力、学习能力和记忆力。此外，绿茶还有助于减轻疲劳、缓解压力，有助于提高身体和大脑的健康水平。