1、春季养肝清热

春天风大易感，需要清热祛湿。民间常用柴胡、黄芩、黄连等中药材来煮药茶，调理肝胆，润肺化痰，清热解毒。

例如，柴胡茯苓汤是一款经典的清胆汁药方，可加入黄芩、益智仁、苍术等中草药一同煮茶饮用。

但是，要注意柴胡、黄芩等药材对于肝损害较大，患有肝病和儿童、孕妇等人群不宜饮用。

2、消食化湿减肥

春天气候湿重，人们消化功能较弱，容易导致湿气内生，肥胖等问题。此时可以选用山楂、荷叶、绿茶等具有消食化湿、减肥作用的中草药。

例如，山楂薏米茶以山楂、薏米、荷叶、茶叶等为材料，可以清除肠胃湿气，促进排便，帮助减肥去水肿。

但是，要注意控制饮用数量，过量饮用会对胃肠道造成负担，对于脾胃虚弱和孕妇等人群不宜饮用。

3、春季补肾壮阳

春季气温回升，阳气初生，适合补肾壮阳。可以选择枸杞、淫羊藿、菟丝子等具有滋阴补肾、壮阳补阳作用的中草药。

例如，枸杞红枣汤以枸杞、红枣等为主要材料，口感鲜美，能补益肝肾，补血养颜。

但是，要注意个人体质，肾虚体弱的人群可酌情饮用，但不建议肾阳虚的人长期大量饮用。

4、缓解春季过敏症状

春季是过敏高发期，很多人会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。此时可以选用菊花、桑叶、甘草等具有清热解毒、润肺止咳、舒肝解郁作用的中草药。

例如，菊花枸杞茶以菊花、枸杞等为主要材料，可清热解毒，润肺止咳，还能美容养颜。

但是，要注意过敏原儿童、孕妇等人群应先咨询医生再饮用，以免加重症状。