降三高喝什么好茶？

1、绿茶

绿茶是一种茶多酚含量非常高的茶类，具有清热解毒、消暑解渴、生津止渴等功效。绿茶中的茶多酚能够抑制血压升高，降低血脂和血糖，减少中性脂肪的沉积。同时，绿茶还含有咖啡因，能够提高人的代谢率，帮助消耗体内多余的脂肪，达到降三高的作用。

此外，绿茶还有一定利尿作用，能够促进尿酸的排泄，对于高尿酸血症患者也有一定的帮助。

2、红茶

红茶是通过发酵制作而成的，所以相较于绿茶，红茶中含有更多的茶酮类物质，这些物质能够加速脂肪的氧化分解，避免脂肪在体内积聚，从而起到降三高的作用。

同时，红茶中还含有丰富的单宁酸和维生素C等成分，具有增强免疫力，促进心脑血管健康的作用。

3、黑茶

黑茶是另一类经过后发酵的茶类，含有丰富的茶多酚、多糖、多酚等成分，能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而起到降三高的作用。

此外，黑茶能够促进肠道蠕动，改善便秘，还具有抗氧化、抗菌等多种功效，对于肥胖、高脂血症等疾病患者均有一定的辅助作用。

4、普洱茶

普洱茶是这几种茶类中含有单宁酸含量最高的，具有非常好的清脂解腻、醒神提神的作用。普洱茶中的多糖物质能够减慢人体对糖的吸收，从而起到控制血糖的作用。

同时，普洱茶还含有一定量的黄酮类物质，具有明显的抗氧化作用，有助于降低血脂、保护心脏健康。

总之，降三高时，合理饮用这几类茶饮是非常有益的，但需要注意，这并不能完全代替药物治疗，患者应当在医生的指导下根据自身情况进行饮食调整。