1、熏衣草茶

熏衣草具有安神的作用，有助于缓解疲劳和焦虑，从而促进睡眠。

熏衣草茶可以通过开启熏衣草的香气来起到放松的作用，同时饮用熏衣草茶也能帮助身体放松，从而帮助入眠。

2、金银花茶

金银花是一种常见的中药材，在中医学中被用于清热解毒、解毒退烧。

同时，金银花茶也有助于消除疲劳、缓解压力和改善睡眠质量。

3、枸杞茶

枸杞是一种中药材，具有清热解毒、滋补肝肾等作用。

同时，枸杞茶也具有抗衰老、抗氧化和促进睡眠等作用。

4、柠檬草茶

柠檬草茶具有较强的镇静作用，能够促进深度睡眠。

柠檬草还有助于缓解肌肉紧张和焦虑，给人一种放松的感觉。