1、天茯茶的概述

天茯茶是一种草药茶，又名五灵芝茶。它的主要成分是茯苓，是中药中的一种重要成分。

天茯茶有很多功效，常常用于辅助治疗体虚乏力、脾胃虚弱、食欲不振、失眠多梦等各种症状。

天茯茶味甘苦微寒，适宜清热解毒、调理水肿、预防感冒等。

2、天茯茶的营养成分

天茯茶中含有多种营养成分，包括茯苓酸、茯苓醇、茯苓皂苷、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。

这些营养成分有利于保护肝脏、强化心脏和血管、促进新陈代谢、增强免疫力、减缓衰老等。

3、天茯茶的制作方法

制作天茯茶的方法非常简单，只需要将干茯苓煮沸即可。具体步骤如下：

1、准备适量的天茯茶和清水。

2、将天茯茶放入锅中，加入适量的清水，大火烧开。

3、将火调小，继续煮煮30分钟左右，让茯苓的营养成分充分溶解在水中，茶水颜色变浅后即可。

4、将煮好的茶倒入茶杯中，即可享用。

4、天茯茶的注意事项

1、茯苓过敏者不宜饮用天茯茶。

2、孕妇和儿童饮用前最好咨询医生。

3、天茯茶有利尿作用，多饮用会导致脱水，应适量饮用。

4、茶叶有保质期，过期茶叶不可饮用。

总之，饮用天茯茶要注意适量，根据自己的身体状况选择适合自己的饮用量，以达到更好的效果。