1、饮食方面

饮食方面是改善眼睛干燥的方法之一。建议多喝水，尤其在秋冬季节，室内供暖或干净的空气也可造成眼睛的干燥。保持充足的饮水，可以预防眼部水分的流失。此外，食物方面可以增加含水量高的水果蔬菜或食用富含维生素A, C, E的食物，此类食物可以帮助保护眼睛角膜和晶状体。注意避免食用刺激性食物及烟、酒等刺激性物品，以减轻眼部干燥的症状。

2、喝红枣桂圆茶

红枣桂圆茶是用红枣和桂圆煮制而成，具有滋阴润燥、调和气血的功效。每日喝一杯红枣桂圆茶，可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状，还有助于提高睡眠质量和改善失眠的困扰。如果成分有桂圆干的话，灸时代表眼睛上方的穴位，更能够起到滋养眼睛的作用。

3、喝菊花茶

菊花具有清热解毒的作用，也是一种常见的中药材。关于眼睛干燥喝什么好，喝菊花茶是一种不错的选择。菊花茶可清热消肿、降压解毒、明目清肝，对于缓解眼部疲劳和干涩有一定帮助。可以每天泡一杯菊花茶略带苦涩的味道，其实香味也很怡人，尝试一下可以缓解劳累和情绪不畅，重要的是，喝菊花茶在炎热的夏天也是非常适合的。

4、多喝白开水

白开水是最简单，也是最经济的一种补水方式。补水对于预防眼睛干燥来说至关重要，因此每天喝足够的水，可以为眼部补水提供源源不断的保障。如果每次喝水时，适当的加入一片柠檬或几片小黄瓜，可以改善水的口感，也能够提供更多的维生素和矿物质，滋养身体。