1、绿茶

夏天是喝绿茶的最佳时节，绿茶清凉降火、清热解毒，能够帮助消除体内多余热量，缓解口渴口干的不适，对于降低暑热天气引发的口臭、口干喉痛等症状有很好的缓解作用。

但是要注意，绿茶有一定的刺激性，喝太多容易引发内火，且最好选择清淡品质好的绿茶，以免出现不适。

2、菊花茶

夏天是菊花开放的季节，菊花富含黄酮类物质能够抗氧化、消炎止痛，有很好的清热解毒、降低血压的功效，夏天适合喝菊花茶。

菊花还可以与其他中药搭配使用，如橙皮、金银花等，将这些天然的中药与茶叶混合后，既有药物的功效，又不失茶叶的清凉舒爽感。不过，由于各人体质不同，请大家在饮用之前咨询医生或专业人士的建议。

3、乌龙茶

乌龙茶是一种被广泛认可的山茶，具有兼具绿茶和红茶的双重功效。夏季喝乌龙茶可以促进新陈代谢，减少体脂肪，还能提高身体的免疫力。

同时，乌龙茶在中医学上有清火、降脂、消暑解渴等功能。值得一提的是，乌龙茶含有一种特殊的茶多酚，对体内脂肪有极好的分解作用，对于中老年人尤为适宜。

4、黑茶

熟普洱是黑茶中的一种，有着独特的口感；除了可以驱暑解渴、去口臭和美肤以外，它还具备多项医药价值，如降脂、降糖、降血压和清肠排毒等，对于一些患有肥胖病、糖尿病、高血压等疾病的人群也相当适宜。

不过也要注意，由于熟普洱茶的特殊发酵工艺，茶叶中含有微量的咖啡因，过度饮用会对身体不利，需要注意适量饮用。