1、茶叶的选择

在感冒的时候，我们需要选择一种合适的茶叶来喝，以起到治疗的作用。首先，我们可以选择绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素C等成分，有助于增强免疫力，抵御感冒病毒。其次，我们还可以选择菊花茶。菊花茶富含蒽醌等成分，具有清热解毒、利咽消肿、抗病毒的功效。此外，根据个人口味和身体状况，我们还可以在这些茶叶中进行搭配，以达到更好的效果。

2、药材的添加

除了选择合适的茶叶外，我们还可以添加一些药材来增强治疗效果。例如，我们可以在绿茶中加入适量的薄荷、枸杞、石菖蒲等中药材，具有清热解毒、养肺益气、抗病毒等作用。此外，我们还可以在菊花茶中加入苏叶、荆芥等中药材，有助于止咳化痰、清热解毒等功效。当然，添加药材之前最好先了解自己的身体情况，以免因为添加不当而产生不良反应。

3、茶的温度

在喝茶的过程中，茶的温度也是需要注意的。对于感冒的人来说，最好选择温度适中的茶水来饮用，过烫或过凉的茶水都会对身体产生一定的刺激，不利于身体的恢复。因此，在泡茶时，我们应该注意茶水的温度，尽可能的与身体温度相近，以避免对身体的影响。

4、频率和量的控制

对于喝茶治疗感冒来说，适当的频率和量的控制也是非常重要的。过度饮用茶水不仅不会加快康复速度，反而会对身体产生负面影响。一般来说，在感冒的初期，每天可以饮用2-3次，每次不宜过多，控制在200-300毫升左右。随着病情的好转，应逐渐减少喝茶的次数和量，以便身体逐渐恢复到正常状态。