1、清热解毒茶

上火感冒的原因可能是身体内部有过多的热量，此时应该选择清热解毒茶。这种茶叶通常以菊花、薄荷、甘草、金银花等为原料，具有清热解毒、清除体内毒素的功效。在煮茶时，将这些材料放在锅中，煮沸后改为小火，煮20-30分钟即可饮用。

此外，也可以将它们放在保温杯中冲泡，平常饮用。它们对人体的治疗作用是非常显著的。因此，有条件的人，可以平常饮用一些此类茶水，以减少上火的可能性，保持健康。

2、凉茶

当感冒症状出现的时候，应选择具有清凉作用的茶叶，以调节身体的温度。此类茶叶通常以薄荷、菊花、绿茶等为主要原料。在煮茶时，先将这些材料放入锅中沸水，煮沸后改为小火，一直煮20分钟就可以了。

如果茶喝起来有些苦涩，可以加入一些蜂蜜，不仅可以增加口感，还可以增强免疫力，对感冒非常有益。同时，也需要保证饮用时的温度适中，过冷会影响肠胃消化系统，过热会增加身体负担。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬富含维生素C，可以增强身体免疫力，抗击病毒。而蜂蜜则具有清热解毒、养胃养颜等多种功效。煮柠檬蜂蜜水是一种非常好的饮品，可以舒缓感冒症状。

在煮茶时，将一整只柠檬切成小块，加入蜂蜜和适当的水，一起煮沸。然后将其过筛，饮用即可。如果喝起来感到有些酸涩，可以加入一些冰糖来平衡口感。此外，柠檬蜂蜜水还可以在平常饮用，增强身体免疫力，预防感冒。

4、菊花茶

菊花茶是清热解毒的茶叶之一，具有舒肝明目、利尿消暑、降火解毒等功效。在感冒发热期间，饮用菊花茶不仅可以消炎解毒、降低发热程度，还可以缓解上呼吸道炎症状。

在煮茶时，将干菊花叶放入锅中，加入适量的清水，煮沸后20-30分钟。如果茶喝起来感到有些苦涩，可以加入一些蜂蜜来调味，增加口感。此类茶叶口味清淡，给人清新的感觉，不需要担心喝多了会引起胃肠不适。