血压高和什么茶好

1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、降低胆固醇等功效，还能增强血管弹性和防止动脉硬化，有助于降低血压。研究发现，每天饮用3-4杯绿茶，能明显降低高血压的发病风险。

但需要注意的是，忌浓茶。绿茶本身带有苦涩味，过于浓郁的茶水会增加喉部和胃肠负担，对高血压患者不利。

2、菊花茶

菊花含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，有清热解毒和滋润肝肾的作用，有利于改善血液循环和降低血压。多喝菊花茶有助于减缓血管老化和血管硬化的进程，预防心脑血管疾病。

但需要注意的是，菊花茶虽然对降低血压有帮助，但过量饮用也会导致消化不良等不适症状。建议每次饮用不要超过200毫升。

3、金银花茶

金银花含有丰富的黄酮类化合物，具有降血压、降血糖、抗炎等作用。金银花茶具有清热解毒的功效，可改善心脑血管疾病患者的症状。

但需要注意的是，金银花茶不宜与药物一起使用。金银花茶中含有的黄酮类成分可能影响药物的吸收和代谢，特别是降压药的使用者需要注意。

4、红糖姜茶

红糖姜茶可以促进血液循环，缓解寒冷、湿气等因素导致的低血压，对于高血压也有一定的辅助作用。姜中含有挥发油等成分，具有发汗、行气、温通等作用。

但需要注意的是，红糖姜茶不能过量饮用，过度的姜和红糖会对消化系统产生不利影响。建议每天饮用不要超过200毫升。