1、清晨起床后喝

早上起床时，人体内的代谢功能处于比较虚弱的状态，此时适当地喝一杯温和的玫瑰花茶可以起到调理身体的作用。玫瑰含有挥发油和香气成分，能够促进身体的血液循环和新陈代谢，起到提神醒脑的效果。而且玫瑰花茶可以平衡神经系统，缓解紧张情绪，让人一天都更加愉悦和放松。

2、午后品茗时

下午三、四点的时间段是我们身体体力和精力最易疲劳的时候，而喝一杯玫瑰花茶可以缓解身体疲劳，提高免疫力，起到舒缓心情的作用。此外，玫瑰花茶中富含维生素C和单宁酸，能够起到美容护肤、预防皮肤老化的功效，因此在下午适当地品茶，不仅可以使心情愉快，还可以培养自己的养生意识。

3、睡前享用一杯

晚上的时候人体的神经系统呈现出兴奋状态，而玫瑰花茶则有明显的镇静作用，可以缓解精神压力，催眠助眠，使人更容易入睡。晚上喝玫瑰花茶可以有效地改善失眠、焦虑的状况，同时还能起到养颜美容的作用。

4、饭后一杯促消化

玫瑰花茶还有促进肠胃蠕动的作用，能够加速食物消化，缓解肠胃疼痛，预防消化不良等问题。因此，饭后喝一杯玫瑰花茶可以帮助清除肠道中的毒素，减轻久坐不动带来的肠胃问题。此外，玫瑰花茶还能够消除口中异味，增强食欲。