浓茶对心脏有什么影响

茶是中国重要的文化遗产和生活方式，而其中浓茶更是广受欢迎。但是，不少人认为浓茶有损健康，特别是对心脏有影响。那么，浓茶到底会对心脏产生何种影响呢？

1、 咖啡因对心脏的影响

茶叶中含有咖啡因，咖啡因是天然的刺激性物质，能够刺激中枢神经系统和心血管系统，能够提高心率、收缩血管，增加心肌的耗氧量，对心脏的影响是双面的。

咖啡因的摄入量与心率和收缩压的上升有明确的关系。曾经有一项研究表明，每天饮用超过五杯咖啡的人有心脏病的风险增加一倍。但是，与口感苦涩的浓茶相比，由于咖啡因含量更高的咖啡或者能量饮料会更容易引发心脏系统的负荷。所以，只要适度饮用浓茶，不会造成心脏负担过大。

2、茶多酚对心血管的保护作用

茶多酚是茶叶中的主要生物活性物质。茶多酚的抗氧化能力则被广泛相信能够对心血管系统的保护有积极作用。茶多酚能够提高血管生物利用率，促进血管内皮细胞扩张和血液流动效能，从而减少血栓的形成和动脉粥样硬化的发生，有助于心血管疾病的防治。

一项研究调查了日本的众多岛屿居民，发现老年人饮用绿茶降低心血管疾病的死亡率甚至高达70%。还有另外的研究表明，饮用浓茶可以降低患者的胆固醇水平，预防冠心病的发生。

3、茶叶中的氟对心脏的影响

茶叶中还含有丰富的氟元素。氟能够促进钙的形成和沉积，增加骨密度，同时在血管中形成和维持钙和磷的平衡，增强心血管的功能，预防骨质疏松和心血管疾病的发生。但是，氟过量会引起牙齿和骨骼的问题，需要适当掌握饮用浓茶的量。

4、饮用浓茶的注意事项

虽然有茶多酚的保护作用，但是饮用浓茶也需要注意量的控制。尤其对于容易出现心脏系统问题的人群或者处于高负荷状态下的人士，都应该少量饮用。饮用指南推荐每天仅饮用2~3次500毫升的浓茶。

总体来讲，经常饮用浓茶，对于心脏疾病的发生有一定的保护作用，但是因咖啡因的刺激性较大，需要适量掌握饮用量，特别是对于一些易患心脏病问题的人士，更应该避免过多饮用浓茶。