什么茶降湿热

1、菊花茶

菊花茶是一种常见的降湿热茶，其味甘、苦、微寒。菊花茶具有清热解毒、清肝明目、解暑利湿的功效。湿热体质的人群，容易长痱子、口腔溃疡以及湿疹等，多喝菊花茶能够改善症状，特别是在梅雨季节多喝菊花茶可以有效抗湿热，让身体更加清爽舒适。

如果你觉得喝菊花茶有些苦涩，可以在茶中加入红枣、枸杞等调味品，既可以改善味道，也能增强体质。

2、绿茶

绿茶是一种降湿热的好茶，具有清热解毒、利尿通便等功效。绿茶中富含的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、抗衰老、抗癌、降血脂等多重作用，能够促进体内湿气的排出，缓解湿热体质引起的不适感。

特别是夏天高温季节，多喝绿茶可以让身体变得更加清凉爽口，同时也能消除疲劳，提高身体免疫力。

3、荷叶茶

荷叶茶，是一种中草药性的降湿热茶，具有利水、消肿、清热解毒的功效。荷叶中富含荷叶碱、荷叶甙、黄酮等物质，能够促进身体的代谢，有助于湿气的消散，同时还可以起到美容养颜的作用。

荷叶茶的制作方法比较简单，只需要将新鲜的荷叶晾干，然后用开水泡饮即可。在荷叶茶中添加一些薄荷、柠檬等调味品，可以增加口感，同时也会带来更多的清凉感。

4、黄瓜茶

黄瓜茶是一种降湿热的夏季饮品，味道鲜美清凉，具有清热解毒、利尿通便等功效。黄瓜中富含的瓜氨酸、维生素C等成分，可以有效地提高身体的免疫力，调节水分代谢，改善湿热体质。

制作黄瓜茶的方法也很简单，只需要将切好的黄瓜加水煮沸，然后放置一段时间，去掉黄瓜渣，即可享受到清凉解渴的喝茶体验。