1、茶花

春季气温湿润，很容易使人体内湿气积聚，引发各种疾病。茶花又称为梅花茶、茉莉花茶等，它富含花青素和挥发油，具有清热解毒和祛湿效果。饮用茶花茶不仅能解渴，还能有效地去除体内的湿气，帮助调节人体湿气平衡。

2、玫瑰花

玫瑰花性温味甘，含有多种维生素和芳香油，能清热解毒、祛湿通气。常饮玫瑰花茶可以促进新陈代谢，增强免疫力，对于缓解湿疹、皮肤过敏等症状有很好的效果。同时玫瑰花茶还有助于缓解经期不适和失眠、焦虑等问题。

3、菊花

菊花有较强的去湿作用，以其花瓣制作的菊花茶饮用，不仅口感清爽，还能有效祛湿。此外，菊花茶富含多种维生素和矿物质，能解毒去热，清热解渴。尤其适合肝火旺盛、口干舌燥、多梦易醒等人群常喝。

4、荷花

又名莲花，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。荷花茶味甘醇香，有助于消除颈椎病、头痛、失眠等症状。荷花性温和，可以激活机体，促进新陈代谢，对于防止疲劳和改善身体状况有很好的作用。此外荷花茶还能改善皮肤，促进肝脏排毒。