1、清热解毒：凉茶

春季气温升高，身体容易燥热，同时花粉飞扬容易引起过敏。此时可以选择一些具有清热解毒功效的凉茶，如菊花茶、绿豆汤、绿茶等。这些茶饮可以清热解毒、祛湿利水，对消除春季身体燥热非常有效。

如果自己家里有夏枯草、金银花、荆芥等，可以尝试自己动手煮凉茶。这样不仅味道更加纯正，而且茶杯中的各种营养成分更加丰富。

2、抗氧保健：绿茶

绿茶中的茶多酚和儿茶素都具有强烈的抗氧化作用，可以有效清除体内自由基。同时，绿茶含有丰富的茶碱，能够刺激神经系统，提高人的注意力和反应速度，因此适合在考试复习期间饮用。此外，绿茶中还含有一定的咖啡因，能够提高身体的新陈代谢，在养生茶中也非常受欢迎。

3、益肝明目：枸杞茶

春季是过度疲劳和眼睛疲劳的高发季节，而枸杞茶是一种非常好的益肝明目茶饮。枸杞子中的多糖和胡萝卜素等成分可以帮助保护眼睛健康，而枸杞还有很好的调节肝功能的作用，能够缓解体内毒素的堆积。

制作枸杞茶的方法很简单，只需将适量的枸杞子放入茶杯中倒入开水即可。另外，枸杞茶也可以与当归、川芎、黄芪等中草药一起配合使用，效果更佳。

4、排毒养颜：花草茶

春季是养颜的好时机，而花草茶则是养颜的不二之选。比如玫瑰花茶、金银花茶、紫花地丁茶等，都是非常好的花草茶饮。这些饮品能够有效地排毒养颜，去除体内的自由基，帮助肌肤保持年轻光泽。

需要注意的是，这些茶饮的泡法相对比较讲究，需要根据具体的茶叶和泡茶的时间进行搭配。如果泡制不当，则会影响到茶饮的口感和养生效果。