1、寒身吃什么茶水好

冬天气温低，人体血液循环减缓，容易导致手脚冰凉，寒症犯患。此时，选择一些温热开胃的茶水，可以有效改善体寒症状。

1）生姜茶：生姜具有驱寒、暖胃、增加食欲的效果，适合寒症患者食用。

2）枸杞红枣茶：枸杞和红枣温补、益气，可帮助身体产生足够的热量，对于寒性体质的人尤其适用。

2、少喝什么茶水

身体寒冷的人需要选择能够暖身的茶水，因此一些生冷的茶水需要尽量避免。

1）绿茶：绿茶清淡凉性，容易消耗体内热量，不适合身体寒冷的人饮用。

2）花草茶：花草茶口感清新，但是多为凉性，不适合身体寒冷的人饮用。

3、如何选择好茶杯

在选择茶杯时，应该注意以下几点：

1）材质：茶杯的材质要选择好导热性的，如陶瓷、玻璃等，不适宜选择金属材质的茶杯。

2）容量：茶杯容量太小，不利于茶叶充分泡发，容量太大，则容易让茶水变凉。一般建议容量在150-250ml左右的茶杯最适合。

3）形状：茶杯的形状应该尽量选择圆形或弧形，这样茶水才能均匀分布，便于充分释放茶叶的香味。

4、茶水煮多长时间

茶水的煮制时间一般约为3-5分钟，煮的时间过短茶水未能充分释放，煮的时间过长则容易破坏茶叶的香气，影响口感。

在煮茶时，还要注意热水的温度，一般建议使用80-90℃的热水，过热过冷都会影响茶水的口感。