1、绿茶中含有咖啡因

绿茶中含有适量的咖啡因，可以刺激人的中枢神经系统，提高人的警觉度和注意力。咖啡因入体后可以激发肾上腺素的分泌，让身体处于一种兴奋状态，同时还可以改善心肺功能，增强肌肉的疲劳耐力。而绿茶中的咖啡因与咖啡不同，它会缓慢地释放出来，让人可以感受到持久的提神效果。

2、绿茶中的氨基酸L-茶氨酸

绿茶中还含有一种氨基酸叫做L-茶氨酸，它可以促进脑部神经传递物质的合成，提高人的思维能力和注意力。同时L-茶氨酸还可以抵抗神经系统的抑制，让人感到清爽、振奋。

除此之外，L-茶氨酸还能够调节心情，缓解压力，进而提高人的工作效率和学习能力。

3、绿茶中的多酚类化合物

绿茶中含有丰富的多酚类化合物，其中最为重要的是茶多酚和黄酮类物质。这些化合物可以提高人体内的抗氧化能力，降低自由基对脑细胞的损伤，进而减缓衰老的速度，提高人的精神状态和记忆力。

4、绿茶中的茶碱

绿茶中还含有茶碱，可以引起呼吸系统的兴奋，增强肺部的通气功能，进而改善新陈代谢，加速血液循环，提高人的体能和精神状态。

此外，茶碱还可以调节肠道功能，减少便秘的发生，让人感到舒适和愉悦。