1、早晨喝普洱茶好处

早晨是人们一天中最重要的时间，喝一杯普洱茶可以帮助人们清醒头脑，消除疲劳。普洱茶含有咖啡因和茶多酚等成分，可以提高身体的新陈代谢和抗氧化能力，同时还能增加肠道蠕动，促进消化。早晨喝普洱茶还可以缓解睡眠不足，提高精神状态。

不过需要提醒的是，早晨喝普洱茶最好不要空腹。因为空腹喝茶会刺激肠胃，造成不适。最好在饭后30分钟左右再喝一杯普洱茶，这样既能起到清醒头脑的作用，又能保护肠胃健康。

2、中午喝普洱茶好处

中午是人们一天中比较紧张的时候，工作量大效率高。不少人会出现“午后困倦”的问题，这时候喝杯普洱茶可以帮助缓解疲劳。普洱茶可以为身体补充热量和水分，同时还有促进新陈代谢的作用，促进身体的能量消耗。这样可以让人们保持一天的活力和精神。

中午喝普洱茶的注意点在于，不要过量。过量饮茶可能会引起心悸、失眠、腹泻等不适症状。普洱茶的热量也不要过多，因为过多的热量会让人觉得昏昏欲睡。适量饮茶才能发挥它的功效。

3、下午喝普洱茶好处

下午是人们一天中活动量较大的时候，很多人会感到口渴。这个时候，喝一杯普洱茶有利于缓解口渴，并且还能帮助消化、促进新陈代谢。下午适量喝茶还有助于稳定心情，增加抵抗压力的能力。

下午喝普洱茶需要注意的是，喝茶最好选用绿色食品级的茶叶，这样不会影响身体健康。另外，不要在晚上喝茶，以免影响睡眠质量。

4、晚上喝普洱茶好处

晚上喝一杯普洱茶可以帮助消化，促进睡眠，舒缓紧张的情绪和减轻压力，尤其对于经常熬夜工作的人来说，晚上喝普洱茶能够帮助缓解疲劳，放松身心。普洱茶还能帮助人们保护眼睛，缓解眼部疲劳。

晚上喝普洱茶需要注意的是，最好选择熟普洱茶，因为熟普洱茶经过发酵处理，有利于帮助身体放松，促进消化。而生普洱茶则可能会刺激肠胃，造成不适。另外，在晚上喝茶的时候，不要喝太浓、太多，以免影响睡眠。