1、预防和缓解糖尿病

糖尿病是一种慢性疾病，对人体健康带来很大的威胁，苦汀茶中含有一种叫做苦瓜素的物质，它可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖，每天饮用苦汀茶有助于糖尿病的预防和缓解。

2、清热降火

苦汀茶味苦，性寒，有清热解毒、祛热除烦的功效，人们饮用苦汀茶可以起到清热降火的作用，常常可以缓解口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

3、美容养颜

苦汀茶中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以帮助身体排出废物和毒素，消除自由基的损害，有助于维护肌肤和身体的健康，经常饮用苦汀茶可以提高身体的免疫力，同时也有助于美容养颜。

4、减肥瘦身

苦汀茶中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，同时还能够帮助身体抑制吸收油脂和糖分，有助于减肥瘦身，常常饮用苦汀茶可以帮助人们减少摄入的热量，同时还能够促进身体的代谢。