绿茶和什么一起喝？

1、与柠檬一起喝

绿茶和柠檬是一对经典的搭配，不仅口感清新，而且包含的营养成分也有很好的互补作用。绿茶中的茶多酚有利于消化和提高免疫力，而柠檬中的维生素C则是一种天然的抗氧化剂，可以有效预防感冒和改善皮肤质量。同时，柠檬还可以帮助提高绿茶中茶多酚的吸收率。

制作方法：将一块柠檬切成小块，加入开水浸泡2-3分钟，再加入绿茶即可。

2、与蜂蜜一起喝

绿茶和蜂蜜是另一种常见的搭配方式，具有很好的保健作用。绿茶中的茶多酚能够减少胆固醇的积累，而蜂蜜中的氨基酸和酵素有利于增强免疫力，延缓衰老。此外，蜂蜜还可以增加绿茶的甜度，使其更易入口。

制作方法：将一勺蜂蜜加入绿茶中，轻轻搅拌即可。

3、与枸杞一起喝

喝绿茶的时候加入枸杞，既可以提高绿茶的口感，还具有很好的补益作用。绿茶和枸杞一起喝，枸杞中的多糖能够帮助提高身体的免疫力，并有利于调整体内的代谢功能。此外，这种搭配方式还有助于减轻疲劳、改善睡眠质量。

制作方法：将少量枸杞加入已泡好的绿茶中即可。

4、与菊花一起喝

绿茶和菊花是另一种能够协同发挥保健作用的经典搭配。菊花中含有的黄酮类物质可以清除自由基、降低血糖和降压，而绿茶中的茶多酚则能够帮助调节胆固醇、扩张血管和增强心脏功能。

制作方法：在泡绿茶的时候，可以将少量洗净的菊花一起泡制。