1、绿茶中的咖啡因会导致睡眠质量下降

绿茶中含有咖啡因，长期饮用会导致睡眠质量下降，影响身体健康。咖啡因会刺激中枢神经系统，使人精神兴奋，从而影响睡眠。研究还发现，晚上饮用含咖啡因的饮料，会导致夜间起床次数增加，睡眠不稳定。

为了避免绿茶咖啡因对睡眠的影响，建议人们在晚上不要饮用绿茶，并在白天饮用量也不要过多。

2、过量饮用绿茶易导致贫血

绿茶中含有丰富的鞣酸，能够与食物中的铁元素结合，抑制人体吸收铁质。如果过量饮用绿茶，会导致身体缺铁，进而诱发贫血等健康问题。

为了避免因过量饮用绿茶引起的贫血等健康问题，避免在饭前或者在饭后不久饮用绿茶，最好间隔1-2小时再喝绿茶。

3、饮料绿茶中的茶垢成分危害身体健康

绿茶中含有茶垢成分，吸附在茶杯中。长期饮用饮料绿茶，有可能导致茶垢沉积在人体肠胃内，形成茶石酸结石，影响健康。此外，茶垢在人体内会吸收一些重金属离子和农药等有害物质，对身体造成危害。

因此，建议在饮用饮料绿茶前，先用开水将茶杯冲洗干净，避免茶垢成分对身体的危害。

4、绿茶与某些药物会发生相互作用

绿茶中含有丰富的茶多酚，能够影响人体对某些药物的吸收和代谢，从而影响药效。与绿茶相互作用的药物包括降压药、贫血药、抗生素等等。如果同时饮用这些药物和大量的绿茶，会影响药效，甚至产生不良反应。

因此，在饮用绿茶的时候，要注意是否正在吃药，如果有搭配用药需谨慎，并需听从医生的建议。