1、绿茶

绿茶是优良的饮品之一，是三高人群的最佳选择之一。经过科学研究，绿茶中的茶多酚类物质可以对高血压、高血脂、高血糖等疾病起到患者

一个很好的调节作用。与此同时，绿茶还能够具有抗氧化、提高免疫力、抗癌等多种功效，因此可以长期饮用。

2、菊花茶

菊花茶是一种十分常见的养生茶饮，因其清热明目的功效，成为治疗眼睛不舒服的最佳饮品。此外，菊花茶还具有降血压、降血脂、润肺止咳等作用，在选择与制作方面需注意用量适度。

3、茶多酚粉

茶多酚是一种天然的、多酚类物质，具有较为显著的抗氧化功能，适合三高人群多喝。茶叶中茶多酚含量较高，而茶叶碾磨后制成的茶多酚粉，则更具有渗透性与吸收性。因此，建议可以将茶多酚粉直接溶解在开水中饮用，提高其吸收效率。

4、黄瓜茶

黄瓜茶是将新鲜黄瓜剁碎，与绿茶相同冲泡而成。黄瓜本身就是天然的低热量、低糖分、高膳食纤维的蔬菜，在黄瓜茶中泡制而来，具有降血压、助消化、增强免疫力等作用，帮助三高人群全面调节身体健康状态。