什么茶凉水泡

1、绿茶

绿茶是适合用凉水泡的茶叶之一。如果用热水冲泡，会破坏茶叶中的维生素C和咖啡因，影响口感。而用凉水泡则可以避免这种情况，并且茶汁中的营养成分更加易于被人体吸收。可口的绿茶汤色，让人在夏日里倍感清爽。

但需要注意的是，凉水泡绿茶需要时间较长，一般为3到6个小时，因此最好是晚上泡好，第二天就可以喝了。

2、菊花茶

菊花本就是常见的清热茶材料。凉水泡菊花，既可保留其草本芳香，又不失其中的清热功效。凉泡菊花茶还有助于解除眼疲劳和热气所致的口臭，是夏日里不可少的解暑佳饮。

泡菊花茶时，每人只需准备3至5朵菊花，放入适量的凉水中即可。若是冰箱中有黄糖水时，还可以加入一杯黄糖水进行调味，别有一番味道。

3、玫瑰花茶

用凉水泡玫瑰花茶不仅能够保持茶汁的花香气味，而且可以保留抗氧化物质等多种营养物质。自古以来，玫瑰花就娇艳动人，适当的喝些玫瑰花茶，不仅能够清热解毒，还能够活血祛斑。

将玫瑰花与白开水放入冰箱内，泡大约4个小时之后，即可饮用。

4、桑叶茶

桑叶可谓是减肥茶中的极品，其中含有丰富的溶解脂肪酶和解毒酶等，有清热排毒、降脂减肥的作用。冰凉的桑叶茶，不仅美味清香，还能够帮助身体驱散暑热，是夏日里的良品。

用凉水泡桑叶茶，可以为泡出的茶汁保留更多的草本味道。每个人只需要准备10到15片新鲜的桑叶，浸泡在适量的凉开水中，放入冰箱泡约6到8小时，再过滤后饮用。