1、缓解失眠

喝菊花茶有助于缓解失眠，尤其是那些由情绪或神经问题引起的失眠症状。菊花具有镇静作用，可以调节兴奋的神经系统，让人的身体和心情得到舒缓，促进快速入眠。晚饭后喝一杯温热的菊花茶，能够放松身心，减轻疲劳感，提高睡眠质量。

2、缓解口腔问题

喝菊花茶可以缓解口腔问题，比如口臭、龋齿、口腔溃疡等。菊花在中医学中被视为清热解毒的良药，有去火的功效。口臭和龋齿多半是因为内热过重所致，喝菊花茶可以调节口腔微生态环境，促进唾液分泌，减少口腔细菌数量，从而有效缓解口腔问题。

3、缓解眼疲劳

喝菊花茶可以缓解眼疲劳。现代人对电子屏幕长时间的追逐，导致眼睛过度疲劳，出现眼干涩、视力下降等眼部问题。而菊花所含的药理成分可以有效缓解这些问题。菊花中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以抵御自由基的侵害，保护眼睛免受电子产品辐射和光污染的损害。

4、缓解情绪问题

喝菊花茶还有助于缓解情绪问题。菊花有着凉性的药性，在中医学中被视为治疗过热所致的情绪问题的良药。菊花茶有利于清热解毒，调节体内阴阳平衡，对于情绪不稳、易怒、易激动的人来说，喝菊花茶可以舒缓情绪，缓解压力，提升精神状态。