什么茶对肝好？

茶叶自古传承千年，其药用价值被人们广泛认可。喝什么茶对肝好呢？

一是绿茶，绿茶中含有丰富的儿茶酚等抗氧化物质，具有清肝明目，消脂减肥等功效。另外，绿茶中的茶多酚能降低肝细胞脂质过氧化程度，有助于维护肝细胞稳定，减少肝功能异常的发生。

二是菊花茶，菊花茶含有丰富的黄酮、叶黄素等类胡萝卜素和维生素C等优质成分，具有降血压、调节血脂、润肺止咳等功效，对肝损伤也有治疗效果。

三是枸杞茶，枸杞中含有丰富的维生素C、糖类、氨基酸等物质，具有养肝护肝、保护视力等功效。

如何保养肝脏？

除了选择对肝脏有好处的茶之外，也需要注意肝脏的平时保养，以下几点需引起重视：

一是合理膳食，避免暴饮暴食和油腻过多的食物，保持健康的饮食习惯。

二是适量运动，适当锻炼可以促进血液循环，提高身体免疫力。

三是戒烟限酒，长期大量饮酒或吸烟不仅会严重损伤肝脏，还会影响其它器官的健康。

注意事项

1、某些疾病患者应慎饮菊花茶，包括过敏体质、脾虚及肾虚患者等。

2、喝茶一定要科学规律，不可过多饮用。

3、如果患有肝炎、肝硬化等疾病，需要听从医生的指导，不能随意饮茶。