1、花果茶类
将花或果实加入茶中冲泡,可以让茶味更加清香,口感更加柔和。比如玫瑰花茶、桂花茶、菊花茶、蜜枣茶、草莓花茶等。
此外,花果之类的食材中含有一些维生素和矿物质,多喝这些茶水还有助于强身健体。
2、香料类
将香料加入茶中,可以烘托出茶的香气和味道。比如肉桂茶、姜汁茶、丁香茶等。
不过,香料通常都比较辣或刺激,建议少量加入或尝试后再酌情调整用量。患有胃病或消化不良的人尽量避免。
3、草本类
将草本植物加入茶中,可以起到一定的保健作用。比如菊花茶、洛神花茶、金银花茶、枸杞茶等。
草本茶的功效各不相同,可以根据自己的需求来选择。例如,金银花茶适合预防感冒、清热解毒,菊花茶适合消除眼睛疲劳和改善睡眠。
4、奶类或植物乳
将牛奶、豆浆等加入茶中冲泡,可以让茶水变得更加丰满、滑润。比如奶茶、红茶拿铁等。
不过,这类茶饮的热量通常会更高,不适合大量长期饮用。而且,牛奶和豆浆中含有的蛋白质会影响茶叶的吸收,所以这种饮法不适合想要提取茶叶营养的人。
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