1、清凉降火

北方夏天气温高，人们需要喝些清凉降火的茶来缓解热气和口渴。可以选择菊花茶、绿茶和荷叶茶等。

菊花茶是一种具有清热解毒、降血压功效的茶，不仅口感清爽，还能减少皮肤敏感和瘙痒等不适。绿茶中含有的茶多酚能够降低体内的热量，有助于降温。荷叶茶中的荷叶醣有降压、降脂、抗菌等作用，对缓解夏季疲劳也有一定的帮助。

2、增强免疫力

夏季多雨潮湿是细菌繁殖的黄金时期，为增强免疫力，可以选择一些具有抗菌功效的茶，如茉莉花茶和菊花龙眼茶。

茉莉花茶不仅具有美容养颜的功效，还能抑菌、消炎、解毒，有益于消化功能。菊花龙眼茶是一种融合了易水之源和龙眼肉的茶饮，具有增强免疫力、抗疲劳、润肺止咳等功效，对缓解夏季的鼻炎、咳嗽等有一定效果。

3、防暑解渴

在炎热的夏季喝些防暑解渴的茶，能够有效地缓解口渴和帮助排毒。可以选择冰镇的柠檬茶和薄荷茶等。

柠檬茶中的维生素C和柠檬酸可以帮助清除体内毒素，同时还能提高人体免疫力，口感清新爽口。薄荷茶清新爽口，有助于消化、促进新陈代谢，还能缓解头痛、失眠等不适。

4、保养身体

夏季气温高，人们容易出汗，因此需要选择一些养生保健的茶来增强身体的免疫力。可以选择金骏眉茶、银鹤山茶等。

金骏眉茶中的茶多酚能够促进人体的新陈代谢、抗氧化，还具有防衰老、保护肝脏和降血脂的功效。银鹤山茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸等营养成分，可以提高人体的免疫力、消除疲劳，还能增加肝细胞活性，对肝脏健康有益。