1、姜茶

感冒是由于病毒感染造成的，姜茶中的姜黄素具有杀菌作用，对病毒有消炎作用，能有效缓解感冒症状。制作姜茶时，将姜切成薄片，用开水冲泡即可。如果口感太辣，可以加入蜂蜜、柠檬等调味品。

2、绿茶

绿茶富含茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，同时还能增强人体免疫力。在感冒期间喝绿茶，不仅能缓解感冒症状，还能加速病情恢复。绿茶可以用80℃左右的温水冲泡，不宜用沸水冲泡，如果口感过于苦涩，可以加入适量的蜂蜜。

3、枸杞茶

枸杞茶富含维生素C和胡萝卜素等营养成分，具有益肝明目、增强体质的作用。在感冒期间，人体免疫力下降，容易引起其他疾病，饮用枸杞茶就能在缓解感冒的同时提高身体免疫力。枸杞茶的制作可以将适量的枸杞泡在温水中，口感苦涩时可以适量添加蜂蜜。

4、菊花茶

菊花茶含有菊花苷和菊酯等有效成分，具有清热解毒、润肺止咳的作用，是感冒期间的理想饮品之一。菊花茶的制作方法简单，只需要将适量的菊花用开水冲泡即可，口感较苦时，可以加入少量蜂蜜调味。