1、茶叶的主要成分

茶叶是广泛食用的饮料之一，主要由茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种物质组成。虽然多数成分对人体有益，但是如果摄入过量就会带来一些副作用。

其中茶多酚是茶叶的主要活性成分，具有很强的抗氧化及消除自由基的作用，对人体健康有诸多益处。但如果过量摄入，可能会对人体造成不适，如口干舌燥、口臭，甚至引起消化不良等问题。

2、影响骨骼健康

当人体饮茶过多时，会导致茶叶中含有的一些矿物质和营养物质超标，如铝、锰、铜等。尤其是过量摄入铝等重金属元素，可能会对人体骨骼健康造成不良影响，引起骨质疏松等疾病。

因此，平时饮茶时要适量，以减少摄入过多的重金属元素，对人体健康更为有利。

3、导致失眠等问题

茶叶含有咖啡碱等兴奋剂成分，多数人在饮用适量茶叶后会感到精神爽快，提神醒脑。但是如果饮茶量过多，摄入的咖啡碱和其它兴奋剂成分会在一定程度上刺激神经系统，导致失眠等异常问题。

因此，晚上最好不要饮用浓度较高的茶叶，以免影响正常睡眠。

4、影响贫血患者

由于茶叶含有儿茶酚等多种成分，能够抑制人体对铁元素的吸收。如果患有缺铁性贫血的人长期饮茶过多，极易加重贫血症状，影响身体健康。此外，饮茶过多还可能影响人体对其它营养物质的吸收和利用，造成营养失衡，影响健康。

因此，贫血患者平时要少饮茶，保证营养的吸收。