1、绿茶镇定神经

绿茶含有丰富的氨基酸和儿茶素，这些物质可以提高人体的GABA水平，从而改善情绪和调节神经。同时，绿茶中的咖啡因可以刺激大脑，让人保持清醒和警觉。

绿茶还可以减少焦虑和压力，让人放松身心。在工作或学习中，如果感到紧张或者疲劳，可以喝一杯绿茶来放松自己，提高工作效率。

2、迷迭香茶舒缓情绪

迷迭香茶是一种草本茶，有着浓郁的香味和独特的味道。迷迭香茶中含有挥发油和芳香化合物，这些物质可以缓解压力和焦虑。

迷迭香茶还可以促进睡眠，改善失眠问题。如果晚上较晚睡觉，可以在睡前喝一杯迷迭香茶，让身体和大脑放松，更容易入睡。

3、金银花茶安神定志

金银花茶是一种中药茶，可以帮助调节免疫功能和改善睡眠质量。

金银花茶还含有多种营养成分和花青素，具有抗氧化和抗炎作用。饮用金银花茶可以帮助保护大脑和神经系统，让人保持冷静和平静的心态。

4、柠檬香茶提神醒脑

柠檬香茶是一种清新爽口的茶饮，可以提高人的警觉性和注意力。

柠檬中的柠檬酸和维生素C可以促进新陈代谢和排毒，有助于改善疲劳和焦虑。在工作或学习中，如果感到困倦或乏力，可以喝一杯柠檬香茶来提神醒脑。