茶硒有什么副作用

1、茶硒摄入过量会有毒性反应

茶叶中富含的硒元素是人体必需的微量元素，但如果过量摄入就会有毒性反应。茶硒过量摄入可引起中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现肝损伤、血压下降、晕厥等严重后果。

2、影响人体吸收其它重要元素

茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分不仅对身体有益，同时还能增强人体对营养元素的利用。但茶中含有的硒元素如果摄入过量，会影响人体对其它重要元素的吸收利用，尤其是铜元素，会导致铜的利用率降低。

另外，茶中含有草酸等物质，这些物质会与硒形成难溶性物质，影响硒元素对人体的吸收，因此，不宜在较短时间内大量饮茶或摄入茶硒。

3、茶硒对胃肠道有刺激作用

茶硒是一种刺激性强的元素，过量摄入会对胃肠道造成刺激。如果连续饮用较浓的茶水，可能会出现胃酸分泌增多、胃部不适、腹泻等症状。对于胃肠道比较敏感的人来说，应该减缓茶喝的速度，避免一次性饮用过多的茶水。

4、存在无法避免的生物毒素污染

茶叶的制作过程中，存在着不可避免的生物毒素污染。茶叶中含有多种真菌、细菌等微生物，其中一些还可以产生致癌物质，如黄曲霉素、黄酮、赤霉素等。而茶中的硒元素则易被这些致癌物质吸附，使得这些毒素污染变得更加危险。

总之，虽然茶硒有益，但过度摄入对身体也有不良的影响，摄入时需适量，还要注意选用清洁安全的茶叶。