1、茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味浓郁的花茶，它不仅能够帮助消化，更能够加速脂肪代谢。因此，经常饮用茉莉花茶可以帮助减轻体重。茉莉花茶喝的时候可以不用加糖或者蜜，这样更有利于减肥。

茉莉花茶可以购买到现成的，也可以自己泡。在泡茶的时候，应该先将水烧开，然后关火等待水温降到80℃左右，再将茶叶泡入水中。每次饮用茉莉花茶的数量不要过多，每日限制在3杯以下为宜。

2、金银花茶

金银花茶是一种不仅有利于消炎解毒，还能够清热解毒的花茶。通过加速人体新陈代谢的效果，金银花茶能够帮助迅速减少体内的脂肪堆积，缓解水肿和排泄多余的水分。对于经常食用较油腻的食物的人来说，金银花茶的减肥效果更为明显。

泡制金银花茶时，首先将水烧开后，先用沸水将茶壶烫一遍，然后取出茶壶放入3-5克金银花，再倒上适量沸水，浸泡5分钟左右就可以饮用了。每日饮用金银花茶2-3次即可达到良好减肥效果。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅芳香扑鼻，还具有解乏提神的作用，同时能够抑制身体的脂肪吸收，对于体重过重的人，是一种非常好的减肥饮品。此外，玫瑰花茶还有助于缓解情绪，帮助保持良好的心态。

玫瑰花茶的制作也很简单，首先需要将玫瑰花瓣、红茶或者绿茶混合一起，水温控制在70-80℃左右。将茶叶泡入水中10分钟左右，就可以享用醇香的玫瑰花茶了。饮用时可以加入一小勺蜂蜜，口感更加丰富。

4、菊花茶

菊花茶是一种较为常见的花茶，它可以帮助人体祛湿、清热，促进代谢。饮用菊花茶有助于缓解口渴、消除眼部疲劳、清除体内毒素，而且还可以起到减肥作用。经常饮用菊花茶有助于保持体型，让你轻松拥有健康好身材。

制作菊花茶的时候，首先需要把菊花泡沫用清水涮一下，然后再用70-80℃的水泡制5-10分钟，然后倒入杯子中即可。不过需要注意，菊花茶并不适合空腹饮用，最好在吃完饭后半小时再喝。