1、增强免疫力

水果茶是将新鲜水果与茶叶混合而成，因此水果茶可以在茶叶的基础上为我们的身体带来更加丰富的维生素和营养物质。其中，含有丰富维生素C的柑橘类水果（如柠檬、橙子）可以促进身体新陈代谢，增强机体免疫力，起到预防感冒和其他病毒性疾病的作用。

同时，水果茶中也会添加一些香草或者草药，如薄荷、甘草等，这些成分都有消炎抗菌的作用，能够帮助我们减少口腔溃疡、感染等问题。

2、促进消化

水果茶中含有丰富的果酸和鞣花酸，这些物质都有一定的收敛作用，能够收敛肠胃和口腔中的组织，缓解一些炎症和溃疡。特别是以柑橘类水果为主的水果茶，因为柑橘类水果含有丰富的柠檬酸和果酸，可以帮助我们更好地消化食物，特别是脂肪类食物，起到促进消化的作用。

3、调节情绪

一些水果茶如蜜桃茶、草莓茶等，因为其中含有对我们身体有益的营养物质，因此能够改善用户的情绪，缓解一些压力，让人心情愉悦。与此同时，水果茶就像一份清爽的饮品般，也能够为人们提供一些舒适的感觉，缓解疲劳和眼部不适等问题，提高我们的工作效率。

4、美容养颜

水果茶中的果酸和鞣花酸能够增加肌肤的弹性和紧致度，预防皱纹出现。此外，水果茶中的多酚类物质也具有抗氧化作用，能够有效地减少自由基对肌肤造成的伤害，淡化细纹，促进新陈代谢。维生素C、胡萝卜素等成分也可以促进皮肤细胞的更新，让肌肤水嫩柔润，保持健康的状态。