1、贫血体质

贫血体质的人群需要选择具有补血功效的茶叶，如红枣茶、当归茶和枸杞茶等。红枣茶中的铁质和枸杞茶中的维生素C有利于提高铁的吸收，增加血红蛋白含量。当归茶中的生姜片、苹果、梨子等配料能够促进人体的新陈代谢，改善贫血症状。

2、易上火体质

易上火的人需要选择具有清火功效的茶叶，如菊花茶、绿豆薏米茶和荷叶茶等。菊花茶富含黄酮类、维生素C等成分，对于消除炎症、抵抗细菌有着较好的作用。薏米中的黄酮类成分有利于促进代谢、清除肝脏毒素。荷叶中的槲皮素和芦丁醇等有效成分能够调节体内水分、降低体内炎症，有效地解除上火症状。

3、易水肿体质

易水肿的人需要选择具有利尿消肿功效的茶叶，如菊花山楂茶、杏仁茶和月季花茶等。菊花山楂茶中的山楂能够加速肠胃蠕动，起到良好的通便作用，有效消除水肿情况。杏仁茶中的维生素E和锌等成分有利于改善水肿、抗炎抗氧化作用。月季花茶富含花青酸和花糖醇等成分，具有良好的代谢水分和改善水肿症状的功能。

4、易过敏体质

易过敏的人需要选择具有降敏功效的茶叶，如马鞭草茶、菊花龙眼茶和玫瑰花茶等。马鞭草茶中的黄酮类化合物能够抑制过敏反应，强有力的抗氧化作用，降低过敏发生频率。菊花龙眼茶中的维生素A和胡萝卜素等成分能够平衡人体免疫系统，提高人体抵御力。玫瑰花茶具有清肝解毒和润肠通便等作用，同时还能够有效增强身体免疫力，降低发生过敏的风险。