1、什么食物不能和茶叶茶一起食用？

首先，我们需要了解什么样的食物不能和茶叶茶一起食用。一般来说，茶叶茶不宜与富含维生素C的食物一起食用，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。因为茶叶中含有较多的鞣酸成分，而维生素C可以促进肠道对铁元素的吸收，当与茶叶中的鞣酸结合后，会影响人体对铁的吸收。所以，如果一次食用了茶叶茶和富含维生素C的食物，会使人体吸收铁的能力大大降低，容易引起缺铁性贫血。

此外，茶叶茶也不宜与富含咖啡因的食物一起食用，比如咖啡、可乐等。因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡等饮品中含有咖啡因，如果一起饮用，会刺激肠胃，导致负担过重，还可能引起失眠、神经过敏等问题。

2、对身体有什么影响？

食用茶叶茶与不适合食用的食物可能会对身体产生负面影响。对于茶叶茶和富含维生素C的食物一起食用，会导致铁元素被锁定，无法被人体吸收，最终引起贫血等问题。

而食用茶叶茶和富含咖啡因的食物一起食用，则会刺激肠胃，导致身体出现不适，比如头痛、心慌、血压升高等。此外，还有一些茶叶会影响人体某些器官的生理活动，因此，食用茶叶茶时需要注意搭配食物，以免影响健康。

3、如何科学搭配食物？

为了科学搭配食物，减少茶叶对人体的不良影响，我们可以采取以下几种方法：

一是避免大量饮用浓茶。茶叶中的咖啡碱、鞣酸等成分含量较高，如果大量食用，不仅影响人体对铁元素的吸收，还可能增加肠胃负担，导致不适。

二是控制茶叶茶的饮用时间。茶叶茶最好在两餐之间饮用，而不要在饭后或空腹时饮用。因为空腹时茶叶茶可能会刺激胃黏膜，而饭后则可能影响营养吸收。

三是选择合适的配菜。为了减少茶叶茶对人体的负面影响，可以选择一些含有丰富维生素E、A等有益元素的配菜，比如蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等。

4、如何正确饮用茶叶茶？

为了使茶叶茶对人体产生更好的营养价值，我们需要正确地饮用茶叶茶：

一是选择适宜的茶具。茶具应该选择白色瓷质的品质好的器具，避免使用其他颜色的杯子，因为茶的颜色会影响人们的食欲。

二是掌握适宜的冲泡方法。一般来说，茶叶冲泡的水温应该在80℃左右，冲泡时间不宜过长，否则会导致茶叶中的有益成分损失。

三是控制饮用量。茶叶茶不宜一次饮用过多，一般一杯80～100毫升为宜。

总之，正确合理地饮用茶叶茶，搭配合适的食物和配菜，可以保持身体健康、减少不良影响。