熬夜用什么泡茶

1、绿茶

绿茶中富含咖啡因，可起到提神醒脑的效果，同时还含有丰富的维生素C和多酚等抗氧化物质，能够抵抗疲劳，增强抵抗力。

选择绿茶时，最好选择狭义的绿茶，如龙井、炒青、碧螺春、绿茶等。泡制时，水温不要过高，最好控制在80℃左右，泡制时间不宜过长，2-3分钟即可。

2、菊花茶

熬夜容易导致肝火旺盛，出现口干舌燥等情况。此时，可以选择泡菊花茶来疏肝解毒。菊花茶具有清热解毒、凉血解毒的功效。

泡制时，将菊花与红枣、甘草、枸杞等配料一起泡制，既能改善口干舌燥，又能益气补血。

3、普洱茶

普洱茶是一种重发酵的茶叶，具有独特的陈香和口味。熬夜长期喝普洱茶，可以减轻肝脏负担，降低血脂，具有良好的血液清除功效。

泡制普洱茶时，水温要高，控制在85℃以上，泡制时间要长一些，最好保持在5-10分钟。

4、当归枸杞茶

熬夜容易损伤身体气血，此时可以选择泡制当归枸杞茶来保护身体。当归和枸杞都有补血益气的作用，可以帮助身体恢复。

泡制时，将当归、枸杞与红枣、红枸杞等配料一起泡制，口感会更好。水温可以控制在90℃左右，泡制时间不宜过长。